Wasserkurse

Kostenfreie Fitnesskurse im Thermalwasser für Badegäste

Thermalwasser eignet sich nicht nur zur Entspannung, sondern auch hervorragend für ein schonendes Training von Kreislauf und Bewegungsapparat. In der Therme Zurzach bieten wir Ihnen täglich und kostenfrei, professionell geführte Wasserkurse mit den Instruktoren aus unserem Fitness an. Die Kurse finden im etwas kühleren Schwimmbecken bei ca. 32 °C Wassertemperatur statt. Sie haben die Wahl zwischen den folgenden Angeboten:

Zwischen 22. Dezember und 12. Januar 2026 finden keine Wasserkurse statt.

• Wassergymnastik (15 Minuten)
  Mo-Fr, 10.15/11.15/15.15/16.15 Uhr
  Sa/So, 10.15/11.15 Uhr
  Bei der klassischen Wassergymnastik stehen Beweglichkeit und Rehabilitation im Vordergrund. Teilweise kommen unterstützende Hilfsmittel zum Einsatz.
  
  
• Aqua Pilates
  Mo, 11.15 Uhr
  Stärkung der Körpermitte (Powerhouse) im warmen Wasser und unter freiem Himmel – eine gute Ergänzung zu Pilates an Land. Eignet sich hervorragend bei Rheumabeschwerden und als Ausgleich zu intensivem Krafttraining.
  
  
• Ortho Aqua (30 Minuten)
  Di/Mi, 9.15 Uhr
  Ortho Aqua ist ein Wassergymnastik-Kurs unter orthopädischen Gesichtspunkten, der exklusiv in der Therme Zurzach angeboten wird und sich vor allem auf die Haltungskorrektur konzentriert.
  
  
• SUP Yoga
  Di, 10.30 Uhr und Mi, 19.00 Uhr (nur während den Sommermonaten)
  Durch das SUP-Board wird der ganze Körper während der Asanas (Posen) noch intensiver in den Bereichen Balance und Koordination trainiert und gestärkt. Der Kurs findet im bzw. auf dem Naturschwimmbecken statt. Anmeldung via spa@thermezurzach.ch 
  
  
• Aqua FunTone
  Mi, 19.00 Uhr
  

  Alltagsnahes Training für wichtige Muskeln und Bewegungsabläufe – einfach, effektiv und im Wasser gelenkschonend.
  
  

• Aqua Faszien
  Do, 11.00 Uhr
  Durch die spezielle aquatische Wirkungsweise erleben Sie ein schwungvolles, vielseitiges und sehr gelenkschonendes Training, das Ihre Faszien effektiv stimuliert, dehnt und elastisch geschmeidig macht.
  
  
• Flossenschwimmen
  Do, 19.20 Uhr
  Das Flossenschwimmen ist ein schonendes aber intensives Ganzkörpertraining, das den Schwerpunkt auf Rumpf und Beine legt. Das Flossenschwimmen ist für alle, die sich im Wasser wohlfühlen. Der Kopf bleibt immer über Wasser.
  
  
• Aqua Dance
  Fr, 18.00 Uhr
  

  Die Kombination aus Show, Tanz und Wassergymnastik weckt Freude an Bewegung. Mit abwechslungsreicher Musik und verschiedenen Tanzstilen stärken wir Ausdauer und Kraft.
  
  

• Aqua Yoga
  Fr, 19.00 Uhr 
  

  Aqua Yoga bietet eine umfassende Möglichkeit, sich von körperlichen Blockaden und emotionalem Ungleichgewicht zu befreien. Das Üben der Asanas (Stellungen) fördert die Erweiterung des Bewusstseins. Neben Muskulatur und Gelenken profitieren auch die Organe, sowie das Nerven- und Hormonsystem.

Die Wasserkurse sind für Badegäste kostenfrei und finden ab 3 Teilnehmern statt. Eine Voranmeldung ist nicht nötig.